|
🎉🎉 Langsam wiads 😉
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1216 kkal
|
Lemak: 64,41g | Prot: 28,73g | Karb: 128,95g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Banane, Apfel, Biskuitrolle. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 19 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nini0689
|