Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1478 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 80,97g | Karb: 147,44g.
Makan Pagi: Чай, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Паштет из куриной печени, Дайкон с грибами. Makan Siang: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Дайкон с грибами, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Кофе с Молоком, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Паштет из куриной печени, Пятерочка Яблоко Красное. Camilan/Lainnya: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|