Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2012
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 55,76g | Prot: 58,09g | Karb: 164,69g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Pineapple. Makan Siang: Whole Wheat Bread, Lamb Roast. Makan Malam: Apricot Yogurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Cheese Savouries, Plums, gala apple, Tap Water. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|