|
Сегодня с утра испытала приятный шок. Оказывается можно есть на 1500 ккал и худеть при этом (-400гр)
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1452 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 86,72g | Karb: 191,25g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсяный блин. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Granmulino Рожки Витые, Виктория Чечевица с Овощами. Makan Malam: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Каждый День Курага, Приготовленная Чечевица, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Шоколад, Домик в деревне Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bog-Zhanna
|