Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2012
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 73,86g | Prot: 126,76g | Karb: 205,80g.
Makan Pagi: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Makan Siang: Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Reisnudeln (Gekocht), Kalbfleisch. Makan Malam: Senf Mild, Bündner Rohschinken, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Buendner Nusstorte. lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer 1 - 35 menit, Berdiri - 2 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|