Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2844 kkal
|
Lemak: 77,59g | Prot: 148,08g | Karb: 429,20g.
Makan Pagi: Bacon, Hickory smoked ham, Tea. Makan Siang: Ragu, Whole wheat spaghetti, Orange, Nonfat yogurt, Jennie-O Ground turkey. Makan Malam: Extra virgin olive oil, Great value whole leaf Spinach, Onion, Merita hot dog buns, Tomato, Wishbone italian dressing, Orange, Light Nonfat yogurt, 90% Lindt chocolate, Milk, Red pepper. Camilan/Lainnya: Banana, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|