Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1062 kkal
|
Lemak: 24,92g | Prot: 72,68g | Karb: 132,23g.
Makan Pagi: Äpfel, Orangen, Mon Chéri Mon Chéri, Meine Konfitüre, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaufland Speisequark Magerstufe, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Makan Siang: Bonduelle Frischer Rucola, Tilda Wholegrain Brown Basmati Rice, Meine Geschnetzelte. Makan Malam: Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Himbeeren, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadjabiwalzev
|