|
сказались тир дня без режима, работа и переезды не позволили следить за едой.
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1577 kkal
|
Lemak: 75,77g | Prot: 62,99g | Karb: 170,16g.
Makan Pagi: Лаваш Тонкий, Золотая Долина Варенье из Персиков, Сыр Гауда, Творог, Мёд, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Тушеная, Зеленый Горошек (Замороженный), Красный Сладкий Перец, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Колбаса, Сыр Гауда, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Camilan/Lainnya: Минтай Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко Желтое, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|