Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1216 kkal
|
Lemak: 16,70g | Prot: 69,67g | Karb: 182,56g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Лента Милк Шейк Манго Персик, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клюквой и Яблоком. Makan Siang: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, 4 Сезона Овощное Рагу, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Укроп, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Makan Malam: Кефир (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Лента Смузи Ягодный. lagi...
|
|
1421 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Hula Hoop - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kotenok_MGF
|