Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1559 kkal
|
Lemak: 87,90g | Prot: 64,42g | Karb: 123,95g.
Makan Pagi: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Варенье из Ревеня, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Makan Siang: Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом, Перловка с Фаршем. Makan Malam: Свекла Вареная, 6 Соток Зелёный Горошек, 6 Соток Кукуруза, Бежин Луг Снежок 2,5%, Магуро Печень Трески, Простоквашино Творог 9%. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|