Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1152 kkal
|
Lemak: 56,69g | Prot: 54,41g | Karb: 118,18g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница, Шпинат, Авокадо. Makan Siang: Финик, Чай, Чернослив, Кефир 2,5%, Помидоры Черри, Лук, Морковь, Тыква, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Гречка Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Киви, Груша, Говядина Тушеная, Кабачок. Camilan/Lainnya: Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Сметана 15%, Сыр Российский, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keisha_mke
|