Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1909 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 93,75g | Karb: 240,85g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Тыквенные Семечки, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Соевый Соус, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Яйцо Куриное, Капуста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 25 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|