|
加油 防彈奶茶的4天 18/6 鄭多燕第八天
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1453 kkal
|
Lemak: 134,80g | Prot: 47,26g | Karb: 23,10g.
Makan Pagi: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 紅茶, Arla 動物性鮮奶油, 三多 赤藻糖醇, 奶油. Makan Malam: 地瓜葉, 菠菜, 全聯 油雞翅, 五花肉, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, 鄭多燕有氧 - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|