Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1612 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 79,66g | Karb: 142,56g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Ohut Kauraherkku, Herkku Maksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen). Makan Siang: Valio Oltermanni Täyteläinen, Karjalanpiirakka. Makan Malam: Rainbow Pesto Alla Genovese, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Tofu Maustamaton, Suomalainen Herkkusieni, Halloumi, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Pinaatti, sipuli, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Krutonki, Hesburger Juustolastu, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Camilan/Lainnya: Kreikkalainen Jogurtti, Stevia Sugar, mansikka, Kevyt Maito, Banaanit. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pehmotassu
|