Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1483 kkal
|
Lemak: 66,63g | Prot: 114,07g | Karb: 109,61g.
Makan Pagi: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Hindú Té Verde Infusión, Colanta Queso Cuajada, Fresas, Banano, Huevo, Huevo, Quaker Avena en Hojuelas Fortificada, Semillas de Linaza, Espinacas. Makan Siang: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Consomé de Pollo, Aguacate, Tomates, Cebollas. Makan Malam: Cebollas, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Colanta Queso Cuajada, Huevo, Coliflor. Camilan/Lainnya: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Almendras, Atún en Agua (Enlatado), Piña, Pepino Cocombro Dill, Piña, Apio, Perejil, Ninguna Moringa, Jengibre, Natural Freshly Colageno Hidrolizado, Hindú Té Verde Infusión, Semillas de Linaza, Natural Sabila. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 6 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|