|
хи...вернулись.Я ж упёртая😁,по любому добью до нужного мне показателя.
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
724 kkal
|
Lemak: 19,06g | Prot: 57,13g | Karb: 85,94g.
Makan Pagi: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные. Makan Siang: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Columbus Крабовые Палочки, Петелинка Куриная Грудка Филе, Куриный Бульон. Makan Malam: Мистраль Отруби Овсяные, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 9 jam dan 37 menit, Istirahat - 5 jam dan 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|