Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1314 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 66,86g | Karb: 152,44g.
Makan Pagi: Milch, Cornflakes. Makan Malam: Sojasoße, Sesamöl, Knorr Hühner Bouillon, Thai Kitchen Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Langkorn-Reis, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Camilan/Lainnya: Farmer Crunchy Honig, Migros Farmer Soft Choc Apfel. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|