|
Pfff ben blij als de vakantie voorbij is
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1228 kkal
|
Lemak: 29,14g | Prot: 73,60g | Karb: 139,43g.
Makan Pagi: Body & Fit Smart Protein, Alpro Soya Almond Unsweetened, Avocado, AH Spinazie Vers, Chiquita Banaan, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, AH Blauwe Bessen. Makan Siang: AH Geschrapte Worteltjes, Gekookt Ei, Broccoli. Makan Malam: AH Prei, Tropical Surinaamse Roti Vellen, Zoete Aardappel, Sperziebonen, Bospeen, Knoflook, AH Kipfiletblokjes, AH Gesneden Uien, Rode Paprika, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: Liefmans Fruitesse, Lovely Dark Chocolate, Amandelmeel, Banaan, Kokosrasp, Frisse Cranberrymix Ongezouten, Quinoameel, Gedroogde Kokos. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JasmijnZwang
|