Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
667 kkal
|
Lemak: 19,81g | Prot: 24,69g | Karb: 103,89g.
Makan Pagi: Язык Говяжий Отварной, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Язык Говяжий Отварной, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Makan Malam: Борщ Классический с Говядиной. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Клементины, Сливы, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|