Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1501 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 99,45g | Karb: 135,14g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Salami, Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Sondey Eistüten, Eiskugel, Chicken Nuggets, Butter, Mais, Erbsen, Pfanni Kartoffel Püree. Makan Malam: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Knorr Bouillon Pur Rind, Ei, Beste Ernte Mischpilze. Camilan/Lainnya: Ricola Holunderblüten. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|