|
ну вот, расслабилась. все, с понедельника на диету, строгую. неделю! как раз швы снимают в понедельник
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1249 kkal
|
Lemak: 40,75g | Prot: 136,40g | Karb: 87,74g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Яйцо Куриное, Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Оливки с Косточкой Cartier, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Memasak - 3 jam dan 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|