Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1305 kkal
|
Lemak: 39,97g | Prot: 147,54g | Karb: 88,06g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное. Makan Siang: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Epica Йогурт Клубника, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Banana Cream. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|