Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1561 kkal
|
Lemak: 79,15g | Prot: 63,74g | Karb: 161,79g.
Makan Pagi: 炒菠菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, Costco 蘿蔓心, Costco 酪梨油, 雞蛋（整個）, 蝦仁. Makan Siang: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 紅茶, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, Costco 酪梨油, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Makan Malam: 布朗尼, 炒杏鮑菇, 娃娃菜, 苦苣, 茼蒿, 素炒芹菜, 炒花菜, 炒菠菜. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicky7540
|