|
117/68/119
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
4404 kkal
|
Lemak: 318,44g | Prot: 372,09g | Karb: 146,36g.
Makan Pagi: 蘋果, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 酪梨, 酪梨, 洋蔥, 番茄, 萵苣, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 水煮蛋. Makan Malam: Costco 烤大雞腿. Camilan/Lainnya: 海帶芽, 水煮蛋, Costco 烤大雞腿. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|