|
쉬는동안 엄청쪘다...
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
2215 kkal
|
Lemak: 67,54g | Prot: 66,86g | Karb: 342,08g.
Makan Pagi: 백설기, 딸기, 노브랜드 플레인 요거트, 잡곡밥, 농심 신라면. Makan Siang: 탕수육, 해물볶음밥, 홍합짬뽕. Makan Malam: 노브랜드 플레인 요거트, 무생채, 두부조림, 시금치나물, 파김치, 감잣국, 잡곡밥, 딸기, 호박볶음. Camilan/Lainnya: 옵스 다쿠와즈, 모찌. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 살빼는 학생
|