Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1577 kkal
|
Lemak: 83,83g | Prot: 80,09g | Karb: 131,03g.
Makan Pagi: 香蕉, 7-11 蛋黃奶香麵包. Makan Siang: 白飯, 炒四季豆, 炒紅蘿蔔, 洋蔥炒蛋. Makan Malam: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒花菜, 炒高麗菜, 豬排骨, 烤地瓜. Camilan/Lainnya: 木炒耳, 炒紅蘿蔔, 炒四季豆, 洋蔥炒蛋. lagi...
|
|
1325 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|