Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1092 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 90,36g | Karb: 59,25g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Овсяноблин с Бананом. Makan Siang: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Винегрет, Рыба Отварная. Makan Malam: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Санта Бремор Семга Подкопченная, Винегрет, Куриные Котлеты в Духовке. Camilan/Lainnya: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrisYes89
|