Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2012
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 47,53g | Prot: 124,73g | Karb: 319,13g.
Makan Pagi: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Makan Siang: Erbsen und Möhren (Gefroren), Vollkornnudeln, Rindersteak. Makan Malam: Pastrami, Rind Saftplaetzli (100g), Getoastetes Weißbrot, Kaki. Camilan/Lainnya: Brownie mit Glasur. lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer 1 - 35 menit, Berdiri - 2 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|