Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
2048 kkal
|
Lemak: 115,92g | Prot: 94,95g | Karb: 164,84g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Schwartau Samt Himbeere, Jean Luc Französische Salami, Popp Ei-Bacon-Salat, Lidl Rustico Brötchen. Makan Siang: Äpfel, Metzger Kaiserfleisch, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Makan Malam: Windbeuteltorte, Käsesahnetorte, J. D. Gross Trüffel Praline, OceanSea Regenbogenforellen, Speck, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Krautwickel, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Landbäckerei Weizenmischbrot, Matjesfilet, Homann Roter Heringssalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Entenbrust, Cupito Schichtsalat. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Bak Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helli18
|