Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1575 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 184,27g | Karb: 133,04g.
Makan Pagi: Nueces, DIA Copos de Avena, Président Leche Semidesnatada. Makan Siang: Eroski Pechuga de Pavo al Ajillo, Guisantes, Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pavo, Café con Leche, Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Makan Malam: Pechuga de Pavo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Claras de Huevo, Larsa Yogur de Limón. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Padel - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NuelSS
|