|
За 3 недели
Болела, отравилась ➡️ не ходила на тренировки все это время
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1739 kkal
|
Lemak: 74,20g | Prot: 116,77g | Karb: 153,18g.
Makan Pagi: Solgar Vitamin E 134Mg, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Помидоры Черри, Laime Сыр Маасдам, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Unagrande Сливочный Сыр. Makan Siang: Bonfesto Рикотта Страчателла, Amazing Cacao Dark Chocolate Glühwein, Solgar Vitamin E 134Mg, Клубника, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Голубика, Nordic Отруби Овсяные. Makan Malam: Савита Овсяная Гранола с Яблоком и Ананасом, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Ikea Овсяное Печенье, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Vici Тунец Филе-Ломтики Холодного Копчения, Соевый Соус. Camilan/Lainnya: Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Laime Сыр Маасдам, Карусель Булочка Чесночная, Mojo Cacao Шоколад с Ореховой Пастой, Савита Овсяная Гранола с Яблоком и Ананасом, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Свежее Завтра Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|