|
Goede meting vanochtend, kon ook eindelijk weer naar de wc dus dat scheelt 😛
Fat: 26% = 14,6 kg
Muscle: 36,3% = 20,4 kg
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
2326 kkal
|
Lemak: 69,20g | Prot: 76,04g | Karb: 210,64g.
Makan Siang: Jumbo Magere Franse Kwark, ONT Vegan Protein Vanilla Macaroon Flavour, AH Ei, Douwe Egberts Koffie, AH Biologisch Muesli. Makan Malam: Zacht Wit Broodje, Jumbo Rundvlees Kroket, AH Mayonaise, Frieten, Coebergh Bessenjenever, Kippenbouillon, Gekookt Ei, Noedels. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|