Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
640 kkal
|
Lemak: 22,43g | Prot: 28,10g | Karb: 87,44g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Борщ Классический с Говядиной , Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Makan Malam: Язык Говяжий Отварной, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Борщ Классический с Говядиной . Camilan/Lainnya: Сливы, Клементины, Кофе с Молоком, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|