Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
148,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 48,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1589 kkal
|
Lemak: 77,41g | Prot: 78,03g | Karb: 155,60g.
Makan Pagi: Leerdammer Original, Goldähren Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Flohsamenschalen, Butter. Makan Siang: Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Senfsoße, Pellkartoffeln, Schellfisch. Makan Malam: NAFA Rettichsalat, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Goldähren Sonnenblumenbrot, Butter. Camilan/Lainnya: Orangen, Apfel. lagi...
|
|
4459 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|