Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1807 kkal
|
Lemak: 76,72g | Prot: 126,77g | Karb: 153,35g.
Makan Pagi: Магнит Хурма, АТБ Скумбрия Соленая, Блинчики цз, Кофе с Молоком. Makan Siang: Хлебопек Хлеб Многозерновой, Говядина Постная, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), АТБ Скумбрия Соленая. Camilan/Lainnya: Шоколадные маффины, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Банан. lagi...
|
|
1368 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 45 menit, Membaca - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|