|
28筋肉量36.3
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1729 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 178,57g | Karb: 168,02g.
Makan Pagi: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 花椰菜, 香蕉, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列85%巧克力片, Swiss Miss Milk Chocolate, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Siang: 芭樂, 魚, 花椰菜, 炒南瓜. Makan Malam: 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒, 光泉 鮮奶豆漿(無加糖). Camilan/Lainnya: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|