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😊 Guten Morgen zusammen.Das Gwicht bleibt
konstant bei 75 kg stehen.😊👍👍👍👍👍
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75 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
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1512 kkal
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Lemak: 50,98g | Prot: 71,82g | Karb: 199,72g.
Makan Pagi: Beste Ernte Knoblauch Kräuter, Cocktailtomaten, Cucina Amarena Kirschen, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Orange, Rügenwalder Mühle Mühlenschinken, Bauer Bayerischer Weinkäse. Makan Siang: Apfelsinen, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Landbeck Wiener Würstchen, Weight Watchers Linsensuppe. Makan Malam: Banane, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, Nordholmer Zwiebel Heringsfilets. Camilan/Lainnya: Bananen. lagi...
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4460 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 jam dan 10 menit, Belanja - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Latihan Perut - 20 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Bei mir auch 85 kilo.dann auf 89 kilo.So dann nehme ich 4 Kilo ab und bleib wieder stehen
23 Feb 19 oleh anggota: hueck 58
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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