|
120/76/108
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
2876 kkal
|
Lemak: 152,70g | Prot: 149,84g | Karb: 208,95g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 雞湯, 牛頭牌 甜玉米粒, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. Makan Siang: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 萊爾富 日式咖哩雞飯, 芭樂. Makan Malam: 豬皮, Costco 德國豬腳, 德國香腸. Camilan/Lainnya: 義美 亞麻仁油. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|