|
I'm at a plateau but also eating and drinking too much. So it makes sense. Let's see if I can do any better this week.
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 58,40g | Prot: 63,99g | Karb: 256,12g.
Makan Pagi: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Makan Siang: Macaroni and Cheese. Makan Malam: Almonds, Pineapple, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Camilan/Lainnya: Mini Fudge Bar, Apple. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Plateau- hm, try a different exercise this week. Hang in there!
05 Jul 10 oleh anggota: Deana Garcia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|