Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1960 kkal
|
Lemak: 108,57g | Prot: 144,81g | Karb: 100,98g.
Makan Pagi: Cotochés Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Mexido. Makan Siang: Berinjela Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Integral. Makan Malam: Tomates, Purê de Batata Doce, Carne de Vaca Moída. Camilan/Lainnya: Clight Suco, Frutos da Terra Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Purê de Batata Doce, Carne de Vaca Moída. lagi...
|
|
3133 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edsonvieira1
|