Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
2062 kkal
|
Lemak: 99,02g | Prot: 143,75g | Karb: 156,50g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, V8 +Energy Strawberry Banana. Makan Siang: Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway 6" Tuna. Makan Malam: 365 Organic Roasted Red Peppers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Butter, Cooked Corn, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Corn, Butter. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. lagi...
|
|
3240 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 18 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|