|
Вес снова встал. Не знаю, в чем проблема. Очень хочется сладкого или мучного. Куплю батончик протеин 170 калорий. Они не такие вредные как тортики. Я заметила, что кушаю меньше. Или наедаюсь меньшими порциями. Не понятно. Сократила калории на 1400, но вчера даже их не набрала. Возможно дело в этом. Хотя первое время даже в 1700 было сложно уложиться. Не знаю, как сдвинуть вес. Что я делаю не так? Это предстоит выяснить. Попробую поднять норму калорий обратно на 1700
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
808 kkal
|
Lemak: 35,65g | Prot: 59,62g | Karb: 70,04g.
Makan Pagi: Ашан Хлебцы Хрустящие, Emborg Мидии Варено-Мороженные, Вода. Makan Siang: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Lay's Чипсы. Makan Malam: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Жареный Солёный. lagi...
|
berat badan stabil
|