Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
2663 kkal
|
Lemak: 101,31g | Prot: 105,97g | Karb: 336,29g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Quatá Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Paleta Bovina, Tomates Cereja, Alface Americana, Qualitá Alho Frito Picado, Liza Molho Caseiro Light, Café com Açúcar. Makan Malam: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Canela, Açúcar, Kibon Sorvete de Flocos, Coca-Cola Coca-Cola, Hambúrguer de Queijo Grande. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Hiking - 17 menit, Mengemudi - 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|