Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1725 kkal
|
Lemak: 95,45g | Prot: 132,98g | Karb: 76,95g.
Makan Pagi: Zumo de Naranja Natural, Mercadona Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja. Makan Siang: Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Carretilla Guisantes con Jamón . Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Kikkoman Salsa de Soja, Hacendado Brócoli Congelado, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Camilan/Lainnya: Whey Protein, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Carrefour Tortitas de Arroz Integral. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmenloz
|