Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1630 kkal
|
Lemak: 78,03g | Prot: 106,56g | Karb: 123,42g.
Makan Pagi: Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Café com Açúcar, Leite Integral. Makan Siang: Repolho-Roxo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Ovo Cozido, Baião de Dois, Batata Doce Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Pudim de Leite Condensado. Camilan/Lainnya: Pastel de Frango com Catupiry. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Káh Costa
|