Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1132 kkal
|
Lemak: 52,71g | Prot: 87,43g | Karb: 78,36g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Омлет с Творогом. Makan Siang: Брынза, Борщ с Фасолью. Makan Malam: Ванильное Печенье Сэндвич, Салат Щетка, Сардины в Масле (Консервы). Camilan/Lainnya: Смесь Сушеных Фруктов. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|