Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
908 kkal
|
Lemak: 31,66g | Prot: 35,39g | Karb: 123,54g.
Makan Pagi: Lupis. Makan Siang: Pangsit Polos, Mie Ayam. Makan Malam: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Makaroni, Kacang Rebus. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berdiri - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizqaaptr1
|