Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1330 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 59,72g | Karb: 157,62g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Schinken, Kirschtomaten, Essiggurken, M-Budget Trockenfleisch, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Olivenöl, Aubergine, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Grüner Blattsalat, Rucola, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Rettich, Rote Paprika, Radieschen. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|