Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1815 kkal
|
Lemak: 67,56g | Prot: 76,10g | Karb: 231,21g.
Makan Pagi: Materne Aardbeien Confituur, Bruine Boterham, Melk (Halfvol). Makan Siang: Witlof, Vandemoortele Yogorette, Spaghetti, Bolognese Saus. Makan Malam: Gemengd Gehakt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Delhaize Bladerdeeg, Wortelen, Mosterd. Camilan/Lainnya: Clean Nutrition Whey Protein, Royco Minute Soup Asperges. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YoungWerther
|