|
Забросил все. Надо опять брать себя в руки. Для меня подсчет калорий- палка о двух концах. С одной стороны- контроль и похудение. С другой- зацикленость на питании и обострение психологических проблем с питанием.
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
746 kkal
|
Lemak: 24,48g | Prot: 47,98g | Karb: 82,14g.
Makan Pagi: Розумний Вибір Сахар, Ферма Плавленый Сыр, Житня Сила Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Овсяные Хлопья, Сильпо Банан. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не огорчайтесь, у вас все получиться! Мне тоже надоедает постоянно продумывать еду на перед, бывают и срывы! Но ничего, главное не сдаваться и не впадать из за этого в депрессию, и что главное, не нужно себя ненавидеть за срывы! :) Все будет хорошо 👌
22 Feb 19 oleh anggota: Irene_______
|
исключите быстрые углеводы и худейте без подсчетов, не заморачивая голову
22 Feb 19 oleh anggota: Dari.S
|
Оооо, у меня так же. Срывы, зависание в магазинах, ищу новые интересные продукты и трачу все кровные туда.. и набираю 🤣 а когда не заморачивалась, просто придерживалась пп + кардио, то было веселей) ох
Надо просто перетерпеть 👍
22 Feb 19 oleh anggota: velvetroyal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elena Savranskaya
|